Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa wkt kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak demen susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 profesional kesehatan tsb setuju bila susu almond memperoleh fungsi extra & tercantum banyak gizi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti bakal para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program perubahan cara makan serta manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat bagi orang-orang yg hendak menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg wajib pembaca fokus & catat. Milk almond nggak mempunyai banyak protein dgn kata lain kalsium untuk berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, kompeten diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak sebagaimana susu sapi dan susu kedelai, milk almond secara alami tercantum protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang kamu membeli memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya bersama tidak memuat pengawet yang buruk. K'Lo kamu ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna memang untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
8 guna menyantap susu almond
Ada sebagian fungsi vitalitas yang mampu kita sanggup bila memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak tercantum lemak dalam darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
2. Menyokong menurunkan berat badan
1 gelas susu almond mengandung cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menopang bro/sis meredakan atau mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium beserta vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium dan vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod baik bagi merampingkan ancaman osteoporosis dan meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
4. Merampingkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang bermakna ia nggak kontan menaikkan takaran gula cairan darah boss dgn cara signifikan, shg meredam resiko tertimpa diabetes. Ini krn milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dan fisik bro/sis hendak menggunakan karbo sbg energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Indragiri Hilir
5. Tidak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika anda sering nyeri perut alias diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh boss sebagai penukar susu sapi, sebab ia enggak mengandung laktosa.
