Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
Kurang extra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg baik bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kebugaran tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mumpuni stamina tersebut setuju bila susu almond mempunyai khasiat extra serta mengandung byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg jelas buat para vegan dengan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program merubah cara makan dengan manajer services nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat untuk orang banyak yg mau mengurangi berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg harus agan perhatikan serta catat. Milk almond tidak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium utk menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Alicia Romano, cakap program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti milk sapi beserta milk kedelai, susu almond dengan cara alami berisi protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang anda belanja memiliki bahan-bahan gizi extra lainnya serta tak memuat pengawet yg buruk. Bila bro/sis ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna memang bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua guna kesehatan yang dpt kita mampu kalo menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yang dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dalam darah atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
2. Menyokong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu pembaca mengurangi dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum byk kalsium serta vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mendapatkan kandungan kalsium bersama vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive bagi memangkas bahaya pengeroposan tulang dan menambah kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
4. Menurunkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang bermakna ia tak kontan menambah tingkatan gula cairan darah kamu dgn cara signifikan, sehingga menyusutkan rawan tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta tubuh jurangan hendak menggunakan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Utara
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bapak/ibu kadang-kadang nyeri perut alias diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh sinkron dikonsumsi oleh boss selaku alternatif susu sapi, karna ia nggak memuat laktosa.
