Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
Kurang extra sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang jamak kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 handal vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 terlatih kebugaran tsb setuju k'lo milk almond mendapatkan khasiat ekstra dan memuat byk gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yang jelas utk para vegan dan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert diet & manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna untuk orang-orang yang hendak mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang usah bro/sis perhatikan & catat. Milk almond tidak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium bakal berubah penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, kompeten program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak sebagaimana milk sapi dan milk kedelai, susu almond scr natural berisi protein yg rendah.”
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg jurangan membeli memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya & tak mengandung pengawet yang buruk. Kalau bro/sis lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bagi membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
8 khasiat memakan milk almond
Ada beberapa guna stamina yg bisa kita dapat jika mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
2. Menopang menurunkan berat badan
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang kamu memangkas alias menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak menyimpan banyak kalsium serta vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan muatan kalsium bersama vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus utk mengecilkan bahaya pengeroposan tulang dengan meninggikan stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
4. Meredakan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia nggak spontan meningkatkan ukuran sugar darah anda secara signifikan, shg menurunkan bahaya tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, beserta badan bapak/ibu bakal menggunakan karbo sbg energi, jadi gula tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Gorontalo
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu acap nyeri perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh anda bagaikan alternatif susu sapi, karna ia tidak mengandung laktosa.
