Wednesday, December 26, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
Kurang ekstra sewaktu thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang baik bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 expert stamina berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tsb setuju k'lo susu almond mempunyai guna lebih bersama menyimpan byk gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yang jelas utk para vegan dan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir diet beserta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan khasiat utk orang yang pengen mengurangi berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yang usah bro/sis fokus beserta catat. Milk almond nggak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium buat menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Alicia Romano, berpengalaman merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti susu sapi & milk kedelai, milk almond dgn cara alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang agan berbelanja mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya bersama tak mengandung pengawet yang buruk. Bila bapak/ibu extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tdk semua guna stamina yg sanggup kita dapat kalo memakan milk almond. Berikut 5 guna yg bisa pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak tercantum lemak atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
2. Mendukung menurunkan berat badan
1 gelas milk almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menyokong bro/sis menekan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya nggak mengandung byk kalsium & vitamin D serupa dalam milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium serta vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positif buat menyurutkan bahaya osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
4. Mengurangi bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak spon-tan meninggikan tingkat gula cairan darah bro/sis secara signifikan, shg memangkas resiko tertimpa diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan badan agan mau memakaikan fruktosa selaku energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Genting Kalianak
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan sewaktu-waktu nyeri perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh agan sbg serep susu sapi, karena ia tidak menyimpan laktosa.
