Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
Kurang extra dari tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang standar kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 ulung vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 handal kesehatan tersebut setuju k'lo milk almond mendapatkan guna lbh beserta tercantum byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yg pasti utk para vegan serta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master merubah cara makan dengan manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi bakal org byk yang hendak mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang wajib agan fokus beserta catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium buat menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Alicia Romano, expert program merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak semacam milk sapi dan susu kedelai, milk almond dgn cara alami tercantum protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg bapak/ibu berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan tak mengandung pengawet yang buruk. Bila bapak/ibu lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bagi membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tidak semua manfaat vitalitas yang sanggup kita mampu k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg dapat bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dlm darah atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas susu almond menyimpan semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang bro/sis menekan atau memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi banyak kalsium bersama vitamin D semacam dalam susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru memiliki muatan kalsium & vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif utk mengecilkan rawan osteoporosis beserta menambah kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak tepat menaikkan nilai gula darah bro/sis secara signifikan, sehingga menyurutkan bahaya tersentuh diabetes. Ini karna milk almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan kamu bakal menggunakan karbohidrat sebagai energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Daruba
5. Tak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika boss kerap sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh anda sbg silihan milk sapi, karna ia tak mengandung laktosa.
