Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
Kurang extra dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak suka susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 ulung kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 master kesehatan tsb setuju kalo milk almond mendapatkan guna lebih beserta tercantum byk gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yang jelas utk para vegan dengan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan serta manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat bagi org banyak yg hendak mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang mesti bapak/ibu fokus dengan catat. Milk almond tidak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium utk berubah penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Alicia Romano, berpengalaman program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak serupa susu sapi beserta susu kedelai, milk almond scr natural berisi protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg kamu belanja memiliki bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan enggak berisi pengawet yang buruk. Kalo jurangan lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua manfaat stamina yg dapat kita dapat bila menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dalam darah alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
2. Mengakomodasi mengurangi berat badan
1 gelas susu almond memuat hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond membantu bro/sis menyurutkan dengan kata lain mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi banyak kalsium bersama vitamin D serupa dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru mendapatkan isi kalsium & vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive bakal menyurutkan bahaya osteoporosis beserta meningkatkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
4. Menyusutkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg berarti ia tak langsung meningkatkan nilai gula cairan darah pembaca secara signifikan, shg merampingkan ancaman terkena diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama fisik anda hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Cibinong
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika jurangan sekali waktu sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra klop dikonsumsi oleh anda sbg substitusi susu sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
