Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak senang susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg baik utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mahir vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 cakap kebugaran tsb setuju kalau milk almond memiliki manfaat ekstra serta memuat banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg pasti bagi para vegan serta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program merubah cara makan dan manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi buat orang banyak yang hendak menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg wajib kamu perhatikan beserta catat. Susu almond enggak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium untuk menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Alicia Romano, mahir diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak seperti milk sapi serta milk kedelai, milk almond dgn cara alami menyimpan protein yg rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang bro/sis belanja memperoleh bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan nggak tercantum pengawet yg buruk. Kalo agan extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn memang bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua khasiat vitalitas yg dapat kita dapat kalo memakan susu almond. Berikut 5 guna yg dapat anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak tercantum lemak alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
2. Menopang mengurangi berat badan
1 gelas milk almond tercantum cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi kamu merampingkan dengan kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak berisi banyak kalsium serta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium bersama vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positive bakal menurunkan rawan pengeroposan tulang dan menambah kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak langsung meninggikan takaran sugar cairan darah bapak/ibu dengan cara signifikan, shg menyurutkan resiko tertimpa diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, & tubuh pembaca mau memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Burmeso
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan kadang-kadang nyeri perut atau diare selepas minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh boss sebagai substitusi susu sapi, krn ia nggak memuat laktosa.
