Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tidak demen susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 cakap stamina berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 master kesehatan tersebut setuju kalau milk almond mendapatkan khasiat ekstra & berisi byk gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
Apa kelebihan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bakal para vegan & org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni merubah cara makan dan manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi bakal orang-orang yang ingin mengurangi berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg kudu jurangan perhatikan dengan catat. Susu almond nggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium untuk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Alicia Romano, terlatih diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak semacam milk sapi beserta milk kedelai, milk almond scr alami tercantum protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yg selanjutnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg anda berbelanja mempunyai bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya dengan enggak mengandung pengawet yg buruk. Bila jurangan lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna emang bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
8 manfaat memakan milk almond
Ada beberapa manfaat vitalitas yg bisa kita mampu jika menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang dapat jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
2. Menyokong mengurangi berat badan
1 gelas susu almond mengandung semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi bro/sis menurunkan dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat byk kalsium & vitamin D serupa dalam milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium & vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positif bagi menurunkan ancaman pengeroposan tulang & meninggikan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
4. Mengurangi resiko diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia enggak spon-tan meninggikan nilai sugar darah agan scr signifikan, sehingga menyedikitkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama tubuh anda mau memakekan karbohidrat selaku energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
5. Nggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda ada kalanya sakit perut alias diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh boss bagaikan serep milk sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
