Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lumrah kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, nggak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 profesional vitalitas tersebut setuju bila susu almond mendapatkan guna lbh dengan berisi banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg pasti buat para vegan dan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional diet beserta manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat buat orang-orang yg pengen menurunkan berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang kudu pembaca perhatikan beserta catat. Susu almond tidak mendapatkan banyak protein atau kalsium untuk menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, mahir diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak sebagaimana milk sapi beserta milk kedelai, milk almond secara alami memuat protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi kacang almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yg pembaca berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya bersama enggak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo agan extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yg mampu kita sanggup k'lo memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yang dapat bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan darah tinggi & problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
2. Menyokong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond memuat semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menolong boss menekan alias memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi banyak kalsium & vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium serta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positif untuk memangkas resiko pengeroposan tulang serta menambah kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
4. Menyurutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbo rendah, yg bermakna ia tidak serta-merta meninggikan ukuran sugar cairan darah bro/sis dengan cara signifikan, shg menekan bahaya tertimpa diabetes. Ini karena susu almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama fisik boss akan menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi gula tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bobong
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca kerap nyeri perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh boss bagaikan penukar milk sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.