Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 profesional stamina berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 kompeten kesehatan tsb setuju jika susu almond mempunyai khasiat lbh dan tercantum byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg jelas untuk para vegan & org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago merubah cara makan & manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi utk org banyak yg hendak menurunkan berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang kudu kamu perhatikan beserta catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein atau kalsium bagi berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Alicia Romano, spesialis diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Enggak sebagaimana susu sapi beserta susu kedelai, susu almond secara alami berisi protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang kamu belanja mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan tak menyimpan pengawet yg buruk. Bila anda lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn memang untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
8 guna memakan milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yg mampu kita dpt bila menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yang membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
2. Mendukung menurunkan berat badan
1 gelas milk almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond membantu kamu merampingkan alias memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat byk kalsium beserta vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium beserta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik utk menyedikitkan rawan pengeroposan tulang dengan menaikkan kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
4. Memotong resiko diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang berarti ia tidak langsung menambah ukuran gula cairan darah pembaca secara signifikan, shg mengecilkan bahaya terkena diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, beserta tubuh agan bakal memakekan fruktosa sebagai energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Blitar
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan sering nyeri perut alias diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh pembaca sbg serep milk sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
