Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
Kurang lebih dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg positive bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 kompeten kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 lihai kesehatan tsb setuju kalau susu almond memperoleh guna lebih beserta mengandung byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yang jelas utk para vegan bersama orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet beserta manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat bakal org byk yang kepingin mengurangi berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg kudu bapak/ibu perhatikan & catat. Milk almond tidak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium bakal berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg berisi 300 miligram.
Alicia Romano, master diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak semacam milk sapi beserta milk kedelai, susu almond dgn cara alami mengandung protein yg rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yg bro/sis berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya beserta tidak tercantum pengawet yang buruk. Bila kamu ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
8 khasiat menyantap susu almond
Ada nggak semua khasiat kebugaran yang mampu kita bisa kalo memakan susu almond. Berikut 5 guna yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak memuat lemak alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menolong mencegah tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
2. Mendukung mengurangi berat badan
1 gelas milk almond memuat semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi pembaca memangkas atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak berisi byk kalsium & vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memperoleh isi kalsium dengan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod bagus bakal mengecilkan bahaya osteoporosis dengan menambah kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
4. Menekan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbo rendah, yang berarti ia tidak jitu meningkatkan takaran sugar cairan darah boss secara signifikan, sehingga menurunkan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta tubuh bro/sis akan menerapkan fruktosa sbg energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bekasi
5. Nggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sering sakit perut alias diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh boss sebagai penukar milk sapi, karna ia tak mengandung laktosa.
