Saturday, December 29, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak demen susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 master kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 kompeten stamina tersebut setuju kalo susu almond mendapatkan fungsi lebih serta menyimpan byk gizi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yg jelas utk para vegan serta orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program diet beserta manajer layanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi untuk orang yg hendak menurunkan berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang wajib boss perhatikan dengan catat. Milk almond tidak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Alicia Romano, terlatih diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Nggak seperti milk sapi beserta milk kedelai, milk almond dengan cara alami tercantum protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yg jurangan berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya beserta nggak mengandung pengawet yg buruk. K'Lo boss lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn benar-benar buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua fungsi stamina yang dpt kita sanggup kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menolong mencegah tekanan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond membantu kamu menyusutkan atau mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi banyak kalsium & vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium dan vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive bagi menurunkan resiko pengeroposan tulang dan menambah stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
4. Mengurangi rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia tak langsung meninggikan takaran gula darah kamu dengan cara signifikan, sehingga menyurutkan bahaya terkena diabetes. Ini karna susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis hendak memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bau-Bau
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan kadang kala sakit perut alias diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh agan sbg serep milk sapi, karna ia tidak memuat laktosa.
