Thursday, December 27, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg regular kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg baik untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 lihai kesehatan tsb setuju kalau milk almond mendapatkan fungsi ekstra bersama berisi banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yang jelas bagi para vegan & orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program merubah cara makan bersama manajer layanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi untuk org banyak yang pengen menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg usah boss fokus bersama catat. Milk almond tak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Alicia Romano, mahir program diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak sebagaimana susu sapi serta milk kedelai, milk almond dengan cara natural tercantum protein yg rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang bapak/ibu belanja memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya & nggak memuat pengawet yg buruk. Kalo bro/sis lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua fungsi vitalitas yg dpt kita sanggup k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yang dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg mendukung menghindari tekanan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
2. Menyokong mengurangi berat badan
1 gelas milk almond memuat hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi jurangan memangkas atau menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium beserta vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod bagus bakal meredam bahaya pengeroposan tulang & menaikkan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
4. Memangkas bahaya diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak spontan menambah persentase gula darah agan dengan cara signifikan, sehingga menurunkan rawan tertimpa diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta tubuh jurangan mau memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Batu
5. Enggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis kadang-kadang sakit perut atau diare selesai minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra klop dikonsumsi oleh jurangan sebagai serep milk sapi, karna ia tidak mengandung laktosa.
