Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg standar kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg positif bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mahir kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 berpengalaman kesehatan tsb setuju kalau milk almond mendapatkan manfaat lbh dengan berisi banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yang pasti bakal para vegan dan orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program diet dengan manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat buat orang yg mau mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yg wajib bapak/ibu perhatikan beserta catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium untuk berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Alicia Romano, profesional merubah cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak seperti susu sapi serta susu kedelai, susu almond dengan cara alami berisi protein yang rendah.”
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg jurangan pesan memiliki bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya bersama tidak mengandung pengawet yang buruk. Bila jurangan lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
8 fungsi menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat vitalitas yang bisa kita dpt jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat lemak dlm darah atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
2. Membantu menurunkan berat badan
1 gelas milk almond menyimpan hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menopang bapak/ibu menyurutkan atau menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak berisi byk kalsium dengan vitamin D semacam dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod positif utk menekan resiko pengeroposan tulang serta meningkatkan stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
4. Mengurangi resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia tidak tepat meningkatkan kadar gula darah boss secara signifikan, shg menekan rawan terkena diabetes. Ini sebab susu almond memuat indeks glikemik rendah, dengan fisik boss mau menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Barabai
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika boss acap sakit perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh boss sebagai alternatif milk sapi, karna ia nggak berisi laktosa.
