Friday, December 28, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
Kurang extra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak senang susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 jago kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 profesional stamina tersebut setuju kalau milk almond memperoleh khasiat lbh & mengandung byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yg pasti bakal para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli diet dan manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat utk org byk yang ingin menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yg perlu bapak/ibu fokus serta catat. Susu almond enggak mendapatkan byk protein atau kalsium bakal berubah alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Alicia Romano, master diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak seperti susu sapi dengan milk kedelai, susu almond dgn cara alami mengandung protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yang boss membeli memiliki bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya dengan enggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo pembaca lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bagi membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua khasiat kebugaran yg sanggup kita sanggup bila menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg mampu bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum lemak alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
2. Menunjang mengurangi berat badan
1 gelas milk almond berisi cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan mengecilkan dgn kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak tercantum banyak kalsium & vitamin D serupa dalam milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki muatan kalsium dan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive bagi mengecilkan rawan pengeroposan tulang serta menambah stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
4. Mengurangi rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia enggak serta-merta meningkatkan tingkat gula cairan darah boss dgn cara signifikan, shg merampingkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama badan kamu hendak menggunakan karbo selaku energi, jadi gula nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Banjar
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda terkadang sakit perut alias diare selesai reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pantas dikonsumsi oleh agan bagaikan penukar susu sapi, karena ia nggak mengandung laktosa.
