Sunday, December 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang lumrah kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang positif untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tsb setuju kalau milk almond mempunyai manfaat extra bersama mengandung banyak nutrisi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
Apa keunggulan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang pasti utk para vegan dan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap merubah cara makan serta manajer layanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh fungsi untuk orang yang mau menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang butuh kamu perhatikan serta catat. Susu almond nggak mempunyai banyak protein alias kalsium utk berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Alicia Romano, spesialis program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tak seperti milk sapi dan milk kedelai, milk almond dengan cara alami tercantum protein yang rendah.”
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg jurangan berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya bersama tak berisi pengawet yg buruk. K'Lo pembaca extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna memang bagi membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
8 fungsi menyantap milk almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yang sanggup kita mampu k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
2. Membantu mengurangi berat badan
1 gelas milk almond memuat hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menopang agan merampingkan alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat byk kalsium & vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mempunyai isi kalsium dan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positif bagi menyusutkan ancaman pengeroposan tulang beserta meningkatkan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
4. Menekan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg bermakna ia tak kontan menaikkan persentase sugar darah boss secara signifikan, sehingga menekan resiko tersentuh diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh agan bakal menerapkan karbo sebagai energi, jadi gula nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Atambua
5. Tak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca acap sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh boss sebagai silihan susu sapi, sebab ia tak mengandung laktosa.
