Friday, November 30, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
Kurang ekstra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, enggak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 ahli kebugaran tentang pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 master stamina tersebut setuju kalo susu almond mempunyai manfaat ekstra beserta tercantum banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yang pasti untuk para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program perubahan cara makan dengan manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat buat orang yg kepingin menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang kudu anda fokus dengan catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein atau kalsium buat menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg menyimpan 300 miligram.
Alicia Romano, spesialis program perubahan cara makan dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, mengatakan, “Tidak serupa milk sapi bersama milk kedelai, susu almond dgn cara alami menyimpan protein yang rendah.”
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yang lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg kamu beli mendapatkan bahan-bahan gizi lbh lainnya serta tak memuat pengawet yg buruk. Kalau bapak/ibu ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang bagi membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
8 guna memakan susu almond
Ada tidak semua guna kebugaran yg sanggup kita bisa kalo memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak berisi lemak alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
2. Menunjang mengurangi berat badan
1 gelas milk almond mengandung cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond membantu anda memangkas atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung byk kalsium bersama vitamin D semacam dlm susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memiliki muatan kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod bagus untuk menyurutkan bahaya pengeroposan tulang serta menambah vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
4. Mengurangi resiko diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak kontan menambah tingkatan gula darah kamu scr signifikan, shg menurunkan rawan tertimpa diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, serta fisik bro/sis mau memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca sekali waktu nyeri perut dgn kata lain diare selesai reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra klop dikonsumsi oleh agan selaku alternatif milk sapi, krn ia tidak tercantum laktosa.
